【５ヶ月で−４kg】“食べたのに物足りない”が減った。ダイエット成功者が食事で始めた３つの習慣 ダイエット中だからと食事を軽く済ませても、食後になると「何かもう少し食べたい」と冷蔵庫を開けてしまうことが多かったというNさん（41歳・会社員）。そんなNさんが５ヶ月で−４kgに成功したのは、さらに食べる量を減らしたこと ... 【５ヶ月で−４kg】“食べたのに物足りない”が減った。ダイエット成功者が食事で始めた３つの習慣
「お腹を満たせれば十分」ではない。大人世代が考えたい“体を守る備蓄食” #知り続ける 東日本大震災から15年。防災という言葉に触れる機会は増えましたが、「食」の備えについては、まだ“長期保存できるもの”という発想にとどまっている人も少なくありません。けれど大人世代にとって大切なのは、空腹をしのぐことだけで ... 「お腹を満たせれば十分」ではない。大人世代が考えたい“体を守る備蓄食” #知り続ける
